ziua internationala a mintii

TOP 3 “TO DO” pentru îmbunătățirea sănătății mintale!

Astăzi sărbătorim “ZIUA INTERNAȚIONALĂ A MINȚII” !

Și pentru că nu există sănătate fără sănătate mintală, echipa EPSILON a pregătit pentru dumneavoastră un TOP 3 lucruri de făcut pentru a ne menține sănătatea mintală:

1. Dormi suficient

Te intrebi ce legatură are somnul cu sănătatea mintală? Lipsa somnului poate amplifica serios stările provocate de stres, depresie sau anxietate – deci, tratează-ți corpul corect. Mintea ta îți va mulțumi!

2. Investește în ceea ce te face să te simți bine în fiecare zi

Fie că este vorba despre un hobby sau tratamente corporale, sedințe de masaj, lumânări decorative, plante, ceaiuri, băi cu spumă, toate sunt lucruri care îți vor aminti că prioritatea ta este să ai grijă de tine!

Prin urmare, găsiți ceva relaxant căruia să-i dedicați timpul vostru liber, din placere!

3. Elimina gandurile negative despre tine

Toți oamenii au sau au avut la un moment dat gânduri negative despre ei înșiși, dar din fericire, puterea de a le elimina și de a le înlocui cu gândurile pozitive este la noi.

Începeți ziua cu gânduri și afirmații pozitive! Începe prin a-ți exprima recunoștința înainte de a te da jos din pat dimineața , acesta este un mod mic, dar eficient pentru a ne crea o zi reușită și a ne conecta la gânduri pozitive!

Tu când ai făcut ultima oară ceva pentru tine? Începe de azi să schimbi ceva!

Achiziționează un tratament facial și beneficiezi de 25% reducere!

Vezi și alte oferte pe https://epsilongalati.ro/

    5 star review  Cei mai profesionisti din oras!!Servicii de calitate!

    thumb Gabriela Dinu
    12/12/2016

    5 star review  Imi place pagina

    thumb Antoneta Apetrei
    12/26/2017

    5 star review  Profesionslism ! Personal placut ! Cadru relaxant ! Un loc in care merg cu mult drag! Deci ...Excelent!!!!

    thumb Adina Nicoleta Make Up
    4/27/2017
WordPress Themes